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Currently Watching: Exercicios video compilations

Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para os homens ...
Posted by: ig

Video duration: 163 seconds
Global video hits: 556873

Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para os homens ficarem com o abdômen sarado. Veja! Para ver mais vídeos sobre exercícios físicos, beleza e saúde, acesse www.ig.com.br

Related: mexa-se, exercícios, físicos, abdômen, abdominais, rafael, aguiar, personal, trainer, série, movimento, saúde

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Latest comments made on this video:

não tem essa de " ...
By: Lucascousandier. on 11 May 12, 00:17:11
não tem essa de " quanto tempo vou ter tanquinho " véio, vai fazendo, mantendo uma alimentação boa, que ai? tu vai ver os resultados.

para vc fikar com ...
By: neto281277. on 07 May 12, 16:14:49
para vc fikar com abdômen defido vc? primeiro? tem que emagrecer? (responde porfavo alguem)

e pra fazer ...
By: costaclaudio100. on 27 Apr 12, 22:30:53
e pra fazer malhaçao com aqueles pesos pequenos de uma mao tem q ser em dias alternados? posta um video ae com malhaçoes q? podemos fazer em casa sem aparelhos complicados

nem faço academia?
By: costaclaudio100. on 21 Apr 12, 22:05:43
nem faço academia?

É diferente um dia ...
By: gabriel99ggm. on 15 Apr 12, 22:23:46
É diferente um dia na academia por exemplo você ira trabalhar os peitos e biceps, já no? outro dia sera pernas e ombro, então enquanto você faz estes dois os seus peitos e biceps estarão automaticamente descansando, a não ser que você faça o mesmo exercício na academia todos os dias. Tu faz isto ???

Cara, exercícios ...
By: KeltonHDA. on 03 Apr 12, 01:20:10
Cara, exercícios abdominais, é recomendável que você faça apenas 2 vezes na semana em dias distindos (segunda e quinta, terça e sexta)? pq o músculo precisa do descanso pra poder dar resultado!

kra nao entendi pq ...
By: costaclaudio100. on 28 Feb 12, 16:03:27
kra nao entendi pq tem q ser dia sim e dia nao. Quer dizer q academia tem q ser dia sim e dia nao? Quanto? tempo demora pra aparecer o tanquinho na maioria dos casos? responde ae... vlw

cara tenho 13 anos? ...
By: matheusxdh123. on 16 Feb 12, 21:29:56
cara tenho 13 anos? e quero ter uma uma barriga de tankinho e sou meio gordinho quantas vezes por semana posso fazer e quantos minutos pf me responde logo

Ola, estou fazendo ...
By: wwlvx. on 15 Feb 12, 12:04:14
Ola, estou fazendo essa dieta que foi indicada por uma amiga minha. Ja perdi 9kg em praticamente quase um mes. Vou passar o endereco do? site para todos que precisarem fazer: editoratmb(.)com/emagrecer/

Ola, estou fazendo ...
By: RenatinhaSantosbr28. on 09 Feb 12, 20:25:34
Ola, estou fazendo essa dieta que foi indicada por uma amiga minha. Ja perdi 9kg em praticamente quase um mes.? Vou passar o endereco do site para todos que precisarem fazer: editoratmb(.)com/emagrecer/

to lutando pra ter ...
By: 10renan10ify. on 09 Feb 12, 15:32:27
to lutando pra ter um tanquinho , ele ja ta começando a aparece com? 1 mÊs haha

...
By: houtun. on 05 Feb 12, 16:09:01
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ?

quanto tempo gasto ...
By: alves669. on 01 Feb 12, 11:43:28
quanto tempo gasto fazendo esse exercicios para ter o abdomen? definido??

Tenho que fazer ...
By: BandaRavelly. on 15 Jan 12, 06:16:58
Tenho que fazer abdominais até doer o abdômen? ou tenho? que fazer apenas um tempo? ou uma quantia tipo, 15 segundos ou 30 abdominais ? Sempre tive essa dúvida, pois faço até doer bastante. Varia muito a quantia de abdominais.

isso dá? resultados?
By: luizgabrimc. on 04 Jan 12, 18:25:58
isso dá? resultados?

Você tem que ...
By: philipiestevao. on 03 Jan 12, 21:59:01
Você tem que correr? antes e perder a barriga e depois fazer esse tipo de exercícios. Estes são para definir. É para quem já perdeu a barriga.

agora só cria? ...
By: SuperCamila190. on 03 Jan 12, 01:55:32
agora só cria? coragemmmmmmmmm rsrsrsrsrs

vlw pela dica agora ...
By: osnnann. on 30 Dec 11, 03:21:48
vlw pela dica agora vamo ver se dah certo msm?

nome da musica do ...
By: TheDiborest. on 27 Dec 11, 01:58:47
nome da musica do video Cygnus X ? Superstring (Rank1 Remix)

putz.. fiz ...
By: 123454321578. on 22 Dec 11, 01:56:02
putz.. fiz exercicios ontem e hj comi um mac ¬¬? ( dai num posso treinar)

pessoas com a ...
By: MrLaanzinho. on 17 Dec 11, 18:55:46
pessoas com a barriga um pouco gorda sakas tbm pode emagrecer fazendo esse exercicios ? aguardo a sua? resposta.

depende do seu ...
By: leonardomessi1000. on 13 Dec 11, 21:03:01
depende do seu corpo o normal e fazer um dia sim e um dia não voce deve? se alongar bem antes pra não sentir-se dolorido

cara eu faço , ...
By: rodfilmes. on 06 Dec 11, 03:42:32
cara eu faço , descanço 30 segundos? , um dia sim e outro não recomendado .

caramba vai ser ...
By: VictoorAugustoo1. on 05 Dec 11, 21:52:21
caramba vai ser foda ficar sem o meu pão? com mortadela de toda tarde...

Exercícios abdominais - Crunch com impulso das mãos
Posted by: P4Pbrasil

Video duration: 62 seconds
Global video hits: 163300

Exercícios abdominais - Crunch com impulso das mãos

Related: p4p br, exercícios, abdominais, abdominais inferiores, abdômen, exercício, treinar, abdominal, treinamento, em, minutos, gordura, localizada, treino, fazer

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Latest comments made on this video:

Os caras querem ...
By: Cleitonrj93. on 04 Apr 12, 00:19:40
Os caras querem fazer 60 num segundo, é difícil.?

Pega leve então né ...
By: joao2286. on 25 Mar 12, 18:49:38
Pega leve então né mano, porra, faz no teu limite, sei la, umas 20 por dia,? começa com pouco...

Sou gordo? e to ...
By: qwertyuiopadsc. on 13 Mar 12, 00:14:11
Sou gordo? e to tentando fazer isso acho que estou todo fudido

que fera esse é uma ...
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 20:49:58
que fera esse é uma bosta ve os outros se vai fica? empresionado

@gabi4085? vc é ...
By: TheSoniamorenaifyify. on 08 Dec 11, 21:15:48
@gabi4085? vc é viado

seu veado ?
By: TheSoniamorenaifyify. on 08 Dec 11, 21:14:52
seu veado ?

Cara vc é fera quem ...
By: eduardokozerski. on 26 Oct 11, 16:14:25
Cara vc é fera quem fez esse video?

é abdominais ou é ...
By: eduardokozerski. on 26 Oct 11, 16:13:48
é abdominais ou é massagem na piroka kkkk vlw pela video? aula

o_O?
By: RicardoCTeles. on 12 Sep 11, 15:48:26
o_O?

Ótimas dicas, acho ...
By: AlexandreNemes. on 03 Sep 11, 15:14:42
Ótimas dicas, acho apenas que deve haver maior interação com os candidatos. Eu? por exemplo tenho 34 anos e queria obter maiores informações com os professores. Há algum canal para assinatura?

Abdominal? definido ...
By: ThePamify. on 14 Aug 11, 23:42:24
Abdominal? definido? Õ.o

Parabéns a equipe ...
By: TuTaNKa4. on 17 Jun 11, 23:50:00
Parabéns a equipe passion4profession?

Hmmm... boiola?
By: gabi4085. on 04 Jun 11, 12:33:48
Hmmm... boiola?

em mas? quanto ...
By: binhoservice. on 06 May 11, 14:21:53
em mas? quanto tempo cada exercicios desses tem q fazer por dia?

hah pho.da?
By: apreda00. on 22 Apr 11, 20:16:18
hah pho.da?

X,d ?
By: fulhd2009. on 19 Apr 11, 17:44:44
X,d ?

ao fazer este ...
By: metallicaknot1. on 12 Apr 11, 11:55:14
ao fazer este exercicio quanto tempo demora ate? ficar com o abdominal bem definido??

parabéns,é bom ...
By: 91949919. on 10 Mar 11, 02:08:13
parabéns,é bom saber que pessoas querem? nos ajudar a construir musculos e uma saude melhor,obrigado.

massa?
By: Juizare55. on 21 Feb 11, 21:37:18
massa?

muito legal esse ...
By: SuperVanRAP. on 25 Jan 11, 12:45:25
muito legal esse vídeo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?

legal legal vou? ...
By: ItaloCharlles. on 16 Jan 11, 02:38:36
legal legal vou? passar a treinar agora em diante!

Muito bom mesmo, é ...
By: leocastilho. on 15 Dec 10, 23:54:35
Muito bom mesmo, é bom fazer no término da série? de abs

OBRIGADO!?
By: DANIELRJ. on 03 Dec 10, 01:03:47
OBRIGADO!?

3 vezes por? ...
By: wilorkut. on 02 Dec 10, 23:29:04
3 vezes por? semanaa fa;a repeti;oes de 30 a 50 de series de 3

O boneco? tá com ...
By: HenriqueCovoss. on 24 Nov 10, 22:03:47
O boneco? tá com gripe, nariz vermelhão rs

Exercícios em casa - Os melhores para abdomen, gluteos, pernas.
Posted by: rprsp

Video duration: 336 seconds
Global video hits: 880172

www.exerciciosemcasa .com No meu site coloco todas as informações, tiro duvidas, coloco as séries e repetições e tempo de intervalo! Curta minha fan page http para obter conteúdo exclusivo, como fotosde vídeos qu ainda não foram para o ar, avisos de nova postagem e esclarecimento de duvidas.

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Latest comments made on this video:

Melhor profissão do ...
By: nicrox3. on 12 May 12, 16:37:01
Melhor profissão do mundo Personal trainer cheio? de alunas gostosas.

tem dois? meses que ...
By: daliahta. on 02 Apr 12, 18:45:41
tem dois? meses que fiz uma cesariana posso fazer sem medo esses exercicios abraços....... podia fazer um video pras mamães que acabaram de ter bb .

seu boca suja, ...
By: valzinha10able. on 31 Mar 12, 12:04:11
seu boca suja,queremos perde barriga nao aprender palavrao?

bello exercicio?
By: geittens22. on 28 Mar 12, 13:56:01
bello exercicio?

muito adorei a? ...
By: 1lindinhamorena. on 04 Mar 12, 17:41:33
muito adorei a? aula...

que? buena esta la ...
By: LuisDavidLce. on 26 Feb 12, 07:25:30
que? buena esta la vieja

Gostei, vou fazer, ...
By: rosasbacci. on 07 Feb 12, 15:48:56
Gostei, vou fazer, mas será q em qto tempo eu vejo resultado fazendo 3? x na semana? Obrigada

Muito bom? os ...
By: The00Nathy00. on 26 Jan 12, 13:36:07
Muito bom? os exercícios...Vou fazer em casa com certeza...obrigada..

barriga feia? eka
By: 00kalinda. on 12 Jan 12, 16:42:47
barriga feia? eka

Ola meu nome é ...
By: larydantas200. on 11 Jan 12, 01:08:26
Ola meu nome é Larissa gostaria de um ajuda entao eu não sou gorda tenho corpo mesmo so que eu to com umas gordurinhas localizadas queria perde muito elas mais sem ir pra? academia porque eu nao tenho tempo o que eu faço alem deses Exercícios para perde Barriga espero a resposta Obrigado Bjos

TEM Q? SER COMA ...
By: lindaalessandra2011. on 08 Jan 12, 19:05:43
TEM Q? SER COMA BOLA?

?
By: rsrs32. on 20 Dec 11, 00:59:29
?

essa professora e ...
By: OqueFoiisso. on 16 Dec 11, 23:15:50
essa professora e muitooo linda...? eu queria o número dela... ela e linda demais .

esses exercicios ...
By: laysrs03. on 08 Dec 11, 17:36:49
esses exercicios resolvel realmente o meu pobrema valeu rafa?

e se a pessoa nao ...
By: lariissamacedo. on 05 Dec 11, 01:08:31
e se a pessoa nao tiver? a bola pode fazer com oque?

depende? do seu ...
By: rprsp. on 30 Nov 11, 16:52:21
depende? do seu percentual de gordura, se vc estiver muito acima do peso é indicado perder se for magro com um percentual de gordura baixo é melhor ganhar massa muscular q aos pouco vai perderndo as gordurinhas

genetica ajuda? mas ...
By: rprsp. on 30 Nov 11, 16:50:56
genetica ajuda? mas sem exercicios fica dificil

Estou com dúvida ...
By: mayconapj. on 26 Nov 11, 15:29:54
Estou com dúvida sobre abdomem: a pessoa só consegue ter uma barriga traçada se tiver uma genética boa ? Ex.: Meu pai nunca teve aquela barriga "tanquinho", isso significa que nunca vou ter. E... o volume da barriga pode ser verme ? obrigado pela atenção.?

Estou com dúvida ...
By: mayconapj. on 26 Nov 11, 15:28:14
Estou com dúvida sobre abdomem: a pessoa só consegue ter uma barriga traçada se tiver uma genética boa ? Ex.: Meu pai nunca teve aquela barriga "tanquinho", isso significa que nunca vou ter. E... o volume? da barriga pode ser verme ? obrigado pela atenção.

ola, gostaria de ...
By: ANGELADSOUZA. on 22 Nov 11, 01:15:45
ola, gostaria de saber o q é mais importante pra ter um bom resultado, se dedicar mais pra ganhar massa muscular ou perder gordurinhas localizadas pra depois se preuculpar em ganhar massa? ou não? levantando mais peso pra ganhar massa? a gordura vai sumindo com o tempo? o q devo querer mais?

Quanto de cada ...
By: xoxoLullabyLuuh. on 15 Nov 11, 21:06:47
Quanto de cada exercicio se é aconselhavel? tipo...25 abdominais...15 de? cada...

pode fazer os ...
By: xoxoLullabyLuuh. on 15 Nov 11, 20:38:23
pode fazer os exercicios pra perna com? uma cinta modeladora que NAO PEGA nas pernas?so no abdome?

aiin eu amei ela c? ...
By: isacsantosable. on 15 Nov 11, 13:27:04
aiin eu amei ela c? ?

amei as dicas.?
By: phitohramos. on 12 Nov 11, 02:15:30
amei as dicas.?

num entendi oq ele ...
By: jonathanjg87. on 11 Nov 11, 12:16:38
num entendi oq ele falo?

Exercícios com Bola Pilates Gynastic Ball Carci
Posted by: orlandoorlandi

Video duration: 738 seconds
Global video hits: 72479

Veja como efetuar exercícios com oa bola de pilates Carci Gynastic Ball !

Related: pilates ball, exercicios com bola, carci

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Exercicios com Theraband
Posted by: joelroelles

Video duration: 521 seconds
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Exercícios de força de explosão e condicionamento p/ BOXE
Posted by: ricksgym

Video duration: 123 seconds
Global video hits: 539722

Alguns exercícios que fazem parte de uma rotina de treino de boxe visando a força de explosão e condicionamento.

Related: boxe, boxing, exercício, força, condicionamento, físico, rick, treino, luta, ricksgym, mma, training, shape, unanian, abdominal, barra

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Latest comments made on this video:

esse? cara e ninja
By: ismaeltubeagudo. on 26 Apr 12, 22:52:27
esse? cara e ninja

muito? bom !
By: henriquepavao1. on 24 Apr 12, 21:12:53
muito? bom !

Eu tambem ...
By: KaahLopes10. on 23 Apr 12, 17:07:54
Eu tambem husahuasuhsauhsauh mais eu coloquei uma amofada na frente ?

faser as barras ...
By: DusmaEduardo. on 09 Apr 12, 20:35:46
faser as barras batendo palma é facil,,so leva um tempo? de treino ,tenho 16 anos e faço

a musica do video ...
By: Superjorgewagner. on 26 Mar 12, 00:21:15
a musica do video e? o bixo

consegui fazer? a ...
By: BrunoMassakiKacuta. on 19 Mar 12, 20:07:06
consegui fazer? a flexao sacana \OO

faltou a ...
By: ismaeng45. on 12 Mar 12, 13:16:26
faltou a supervisao? de um adulto ;P

...
By: pwjunior9. on 29 Feb 12, 22:07:14
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara e um? monstro

cara vc é um ...
By: vnoxd. on 18 Feb 12, 23:13:31
cara vc é um monstro !!! parabéns velho não é qualquer um que faz? isso !

hey pow onde e? ...
By: webtd1. on 15 Feb 12, 22:25:41
hey pow onde e? essa academia

Zuou ao fazer barra ...
By: edilsonluis. on 05 Feb 12, 20:21:33
Zuou ao fazer barra com palmas e puching ball!!! Hehehehe... Vou tentar!!!? kkkkkkkkk

"barra com palma".. ...
By: renanreismartins. on 11 Dec 11, 12:47:13
"barra com palma"...? MONSTRO kkkkkkkkk

AE PESSOAL JAMAIS ...
By: kratos825. on 28 Oct 11, 02:17:38
AE PESSOAL JAMAIS TENTEM FAZER AQUELA FLEXÃO ALI POR EU QUASE QUEBREI A CARA? QUANDO FUI TENTAR

oww Muito bom ...
By: bozola7. on 15 Oct 11, 02:36:59
oww Muito bom esse treino. Mas tem algo que pode? substituir o puching ball?? Eu não tenho em casa. Comprei um saco de pancada a 2 semanas, mas acho que tem que ser esse ai mesmo né. Me responde quando puder. flww, valeu

É o seguinte!! eu ...
By: truskmania. on 05 Oct 11, 23:01:17
É o seguinte!! eu fui fazer essa flexão ai, e? acabei quebrando o meu nariz e 2 dentes.. deveria ter no vídeo um aviso..NÃO FAÇA ISSO EM CASA.

vlww isso? me ...
By: Lucaz454. on 29 Sep 11, 13:12:22
vlww isso? me ensino muito eu faço isso antes de entra no ringue e ja dei 5 nocautes :)

essa musica? é do ...
By: vianaclein. on 27 Sep 11, 16:00:54
essa musica? é do drowning pool e naum bestie boys

EXCELENTE!?
By: vspdecoy. on 27 Sep 11, 04:59:07
EXCELENTE!?

1:08 fui tentar ...
By: Silva18241. on 26 Sep 11, 22:34:28
1:08 fui tentar fazer essa flexão. Meu nariz ta doendo já faz? um bom tempo.

Chuck Noriss? ?
By: naybert0007. on 26 Sep 11, 20:22:56
Chuck Noriss? ?

desculpa ai ô ...
By: cisotw. on 24 Sep 11, 13:11:46
desculpa ai ô jackie? chan evolution

MUITO BOM CARA . ...
By: 6topera6saifo6. on 23 Sep 11, 22:31:17
MUITO BOM CARA . OTIMO SEMPE ADIMIREI O BOXE . OLHA EU FAÇO TKD , SOU QUASE FAXA PRETA QUERIA SABER SE VC SABE ALGUM EXERCICIOS DO MESMO GENERO PARA TKD? TIPO PARA MELHORAR NAS PERNA ETC VLW

Eai cara,eu tenho ...
By: TheMoisesoliveira. on 21 Sep 11, 21:00:38
Eai cara,eu tenho 13 anos e ia começar a treinar so que nao posso por causa que tenho complicaçoes na vista? e canso facil e tenho bronquiti... tem alguem exercicio que posso fazer? e eu m

afff facil pra ...
By: JuniorSccp10. on 10 Sep 11, 05:09:07
afff facil pra caramba ..... seus molenga levanta dessa cadeira e vai praticar? algum esporte

Meus braço tão ...
By: TheMrNinguem2011. on 03 Sep 11, 03:01:39
Meus braço tão doendo só de ve? ele faze aquelas barra. Parabens.

EXERCÍCIOS COM VASSOURA - TANIA OLIVEIRA
Posted by: farmatv1

Video duration: 622 seconds
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A ex-panicat Tânia Oliveira mostra como deixar o corpo em dia para o verão, usando o cabo de uma vassoura! Inscreva-se no nosso canal para assistir outros vídeos com dicas sobre fitness, beleza, saúde, alimentação e muito mais. Acesse nosso site: www.farmatv.com.br

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Latest comments made on this video:

pega o cabo, ta com ...
By: MarcosHenrique2627. on 15 May 12, 08:30:42
pega o cabo, ta com ele? na mao ?? COMO ELA ADIVINHOU ?? =0

muito bom.?
By: 12345678973523. on 05 May 12, 00:42:13
muito bom.?

quando estiver com ...
By: thina179. on 02 May 12, 19:20:50
quando estiver com o corpo do jeito que? quero... e parar de faze oq acontece? ele vai continuar ? penso em fazer academia mas fiquei sabendo que se vc ganha massa e para de fazer cai td isso é vdd ? agradeceria se respondece :) otima tarde

Quem ta suado e? ...
By: yas23pixel. on 01 May 12, 20:09:44
Quem ta suado e? cansado da joinha!

nEM SABIA QUE ELA ...
By: vivianeddc. on 30 Apr 12, 23:49:15
nEM SABIA QUE ELA ERA TÃO SIMPATICA!? PARABENS! AMEI!

adorei esse video, ...
By: maysa souza. on 18 Apr 12, 20:15:34
adorei esse video,vou comecar amanha,pois não tem como eu sair de ksa para malhar,todos os dias!!!?

Ahhh vou começar ...
By: maysa souza. on 18 Apr 12, 20:13:01
Ahhh vou começar amanha,pernas e bumbum principalmente? para ter akele corpo dos sonhos,

Assista primeiro ...
By: guii220. on 17 Apr 12, 17:54:59
Assista primeiro começando por? 8:35 pois, primeiro é bom(necessário) fazer o alongamento. Aí depois assiste o começo do vídeo :D

Quem fez uma ...
By: PatyPatricia1972. on 12 Apr 12, 12:42:02
Quem fez uma artroscopia? no joelho (menisco) pode fazer esses exercícios?

gostei? vou fazer
By: nasarelima1. on 04 Apr 12, 00:24:49
gostei? vou fazer

Muito legal ...
By: Viviangatta. on 31 Mar 12, 14:51:15
Muito legal ? ;D

vem viu o camera no ...
By: jessicainnamorato. on 24 Mar 12, 21:03:12
vem viu o camera no cantinho do espelho, da? joinha!

mt bom? mesmo faço ...
By: 2011luana17. on 22 Mar 12, 16:34:55
mt bom? mesmo faço tds dias

eu quero!! ?
By: monyckevans. on 21 Mar 12, 03:17:34
eu quero!! ?

kkk fazendo esse ...
By: Maxine8655. on 05 Mar 12, 17:04:55
kkk fazendo esse tanto? ai sem dúvida vai ter um ótimo efeito, um conselho não desista vai até o fim

deixa sim, mas tem ...
By: quadrosgomes. on 11 Feb 12, 02:07:18
deixa sim, mas tem que ser bem feito e com regularidade, respirando certinho. Com carga é bem melhor e menos repetições :) não desista, se vai fazer três meses tira fotos de corpo? a cada semana pra acompanhar a evolução :) TODO MUNDO PODE MUDAR SEU CORPO :)

Não sei se consigo ...
By: quesia955. on 10 Feb 12, 21:37:04
Não sei se consigo lembrar? disso tudo rsrrs!

nossa é muito ...
By: fabybela1. on 09 Feb 12, 11:04:34
nossa é muito bom.com quanto tempo eu consigo ficar com a barriguinha sarada,?

gostei parabens...?
By: JUZINHA266. on 05 Feb 12, 22:23:07
gostei parabens...?

opaaa! cameraman ...
By: brunolondero. on 31 Jan 12, 20:16:12
opaaa! cameraman safado...? todo exercício ele foca nos seios dela! haha ;]

estou praticando : ...
By: 1987paulynha. on 24 Jan 12, 18:59:59
estou praticando :)? muito bom

To fazendo 50 vezes ...
By: tainarover. on 18 Jan 12, 13:13:10
To fazendo 50 vezes cada um desses ai, mais 300 abdominais & mais 30 minutos de bicicleta, vou fazer por 3 meses, será que deixa? o corpo legal ?

Muito bom ! Não tem ...
By: djliah. on 17 Jan 12, 15:09:16
Muito bom ! Não tem desculpa agora pra ficar? parado agora com um exercicío fácil assim !

Enquanto tempo tem? ...
By: edvania303. on 13 Jan 12, 14:24:18
Enquanto tempo tem? resultado.

Posso fazer todos? ...
By: edvania303. on 13 Jan 12, 14:18:17
Posso fazer todos? esses exercicios todos os dias.

Supino Plano , Exercícios Peitorais
Posted by: P4Pbrasil

Video duration: 76 seconds
Global video hits: 800841

Supino Plano ( Exercícios Peitorais ) ( ) solicita todo o peitoral, o peitoral menor, o tríceps, o feixe anterior do deltóide, os serrateis anteriores e coracobraquial . Este exercício para o peito ( exercicio musculação peitoral ) , é um exercício "base", há muitas variações, mas sem dúvida este é o melhor exercício para começar a treinar os seus músculos na academia.

Related: p4p, br, exercícios, peitorais, exercicio, musculação, peitoral, ginásio, ginástica, trainar, tríceps, corpo, perfeito, peito, de, aço, explosivos, ferro, trem, saúde, alimentação, beleza, braços, ombros, fitness, tórax, para, baixo, cima

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duas de 20 e uma de ...
By: rotivrasec92. on 09 May 12, 01:07:47
duas de 20 e uma de 10 cada lado ;)?

Muito? bom... Nota ...
By: boyzinho18. on 28 Apr 12, 05:21:27
Muito? bom... Nota 10

22 pessoas puxam 20 ...
By: kachorro651. on 18 Apr 12, 12:22:20
22 pessoas puxam 20 kg e se peidam todas kkkkkkkk....:D?

é 70 kg de cada ...
By: kachorro651. on 18 Apr 12, 12:20:19
é 70 kg de cada lado duas de 15kg e uma de? 10kg

E a mulher do? ...
By: juniomafia2. on 22 Mar 12, 00:15:31
E a mulher do? google? kkkkkk

mas? eu aguentooo! ...
By: TiagoFufe. on 12 Mar 12, 14:11:43
mas? eu aguentooo! NO 0:41 KKKK

nosssa que coisa ...
By: TiagoFufe. on 12 Mar 12, 14:10:42
nosssa que coisa dificil?

Das eras que esse? ...
By: jamers0nsant0s. on 03 Mar 12, 03:57:55
Das eras que esse? manequim malha e nunca cresce, KKKKKKKKKK o negão é tora!

Eu e um amigo a ...
By: esquezitos. on 25 Jan 12, 23:19:27
Eu e um amigo a gente fez uma promeça pra fica sarado até as volta as aulas dae nóis tamo vendo esses videos a gente fez algumas coisas q a gente sabia agora nóis nem quenta escreve tamo mó cançadão e corremo um? poco tbm mais gostei amanha nóis vai faze isso, Brigadão

o Boneco pega 50 de ...
By: whalisonfreire. on 20 Jan 12, 05:25:53
o Boneco pega 50 de cada? lado, sem cansar , rs

treino avançado ...
By: hugorafaeloficial. on 18 Jan 12, 15:50:00
treino avançado para? peito /watch?v=Ove6kyIc1ls&context=C3b1ce69ADOEgsToPDskLEoglrECijknXx5Ywuaj6r

treino avançado? ...
By: hugorafaeloficial. on 18 Jan 12, 15:49:46
treino avançado? para peito /watch?v=Ove6kyIc1ls&context=C3b1ce69ADOEgsToPDskLEoglrECijknXx5Ywuaj6r

claro que o boneco ...
By: gabrielfernandes1ish. on 05 Jan 12, 20:09:21
claro que o boneco ta forte olha quantas vezes ele ja fez esse exercicios?

so com a barra ? kk
By: rafaelhornet1. on 16 Dec 11, 19:44:58
so com a barra ? kk

Nós Educadores ...
By: hernaniBR. on 11 Dec 11, 05:42:13
Nós Educadores Físicos Agradecemos xD?

depende da sua ...
By: PureHempMS. on 28 Nov 11, 10:45:27
depende da sua idade e peso, mas o normal para? se começar se você já tem pelo menos uns 15 anos é de 10kg de cada lado, com uma serie de 3x de 10 repetições, espero ter ajudado :)

25kg cada lado, ta ...
By: MrZagattto. on 07 Nov 11, 19:19:41
25kg cada lado, ta forte hein? boneko :D

De acordo com esse ...
By: RicardoCTeles. on 06 Nov 11, 20:15:20
De acordo com esse canal, tudo que eu quero dá pra fazer sem nenhum aparelho! Então pra? que que eu? to pagando uma academia?

ae to começando ...
By: lucastavaresxd123. on 15 Sep 11, 17:22:09
ae to começando quantos eu? devo fazer?

Olá, estou fazendo ...
By: entrandoemforma. on 29 Aug 11, 18:06:30
Olá, estou fazendo um reality vlog , onde eu tento emagrecer, dou dicas e informações, sem enrrolação?? e de um jeito bem humorado. Estou na 5a semana e com um ótimo resultado. Sem dietas malucas e medicamentos!!!! inscreva-se no meu canal e junte-se a mim nos exercícios. youtube . com/entrandoemforma

ae galera, quem tá ...
By: OlympiaBR. on 05 Aug 11, 20:11:31
ae galera, quem tá sem grana pra comprar suplementos entrem no meu? canal, que você vai aprender como comprar suplementos importados pagando muito pouco! abraços.

Prometo? que irei ...
By: lucas22br. on 14 Jun 11, 04:10:11
Prometo? que irei fazer com os joelhos flexonados! VIDEO SHOW! PARABÉNS!!!

quem mais? percebeu ...
By: pablo172crew. on 08 May 11, 04:56:16
quem mais? percebeu que a fala é a do google?

Exercícios para o bumbum
Posted by: ggtecproducoes

Video duration: 212 seconds
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Programa Viver Bem Domingo às 10h30 da manhã TV Ponta Negra - SBT/Natal

Related: exercícios, para, bumbum

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muito bom ?
By: luanna39471. on 28 Mar 12, 17:06:23
muito bom ?

gostei!?
By: vanessa20111ful. on 09 Mar 12, 19:42:24
gostei!?

Estou fazendo uma ...
By: RenatinhaSantosbr28. on 09 Feb 12, 20:25:53
Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, ja se passaram tres? semanas e consegui perder 9kg. Vou deixar o site da dieta para quem quiser iniciar: editoratmb(.)com/emagrecer/

Retinha..kkk?
By: bruna26752. on 04 Jul 11, 19:57:56
Retinha..kkk?

WTF?
By: 0acezero0. on 27 Jun 11, 18:14:31
WTF?

Muito bom esse ...
By: ht48870. on 31 Jan 11, 13:39:47
Muito bom esse primeiro exercicios dela ajuda trabalhar naum só o Bum Bum mais tbem pernas barrigas e? etc ..Otimoo Parabéns ;)

MUITO BOM MESMO?
By: 112naninha. on 08 Jan 11, 01:46:34
MUITO BOM MESMO?

LEGAL?
By: paulinha1987ify. on 15 Dec 10, 00:46:31
LEGAL?

PEÇA O MELHOR ...
By: MrMalhador1980. on 02 Dec 10, 02:10:53
PEÇA O MELHOR PRODUTO DO MOMENTO:jack 3d _? sucesso do momento!!aumente sua força....atleta_saude@hotmail.com

eu frequento a ...
By: lina1063. on 21 Oct 10, 16:50:12
eu frequento a academia de tres vezes por semana pois tive filhos e fiquei parecendo uma gelatina hoje * estou? durinha bunda empinada e ainda mais penas definidas suausuausuausuau :D

Esses? exercicios ...
By: edisa6. on 15 Sep 10, 23:04:15
Esses? exercicios são tão bons para homens quanto para mulheres, eu e meu irmão fazemos isso para ficar com um corpo bonito.

otimo, tb conheço ...
By: MrMalhador1980. on 18 Jun 10, 01:28:51
otimo, tb conheço tributus terrestris, otimo resulatdo para? quem crescer, peça atleta_saude@hot...

otimo?
By: MrMalhador1980. on 18 Jun 10, 01:26:08
otimo?

ahoahoahoa mas na ...
By: Suarrebentagain. on 05 Mar 10, 06:00:19
ahoahoahoa mas na hora de catar a q tem a bunda grande e durinha leva a melhor e não a nerd? molenga e magrela (y)

aff ja basta todas ...
By: ld269696. on 27 Feb 10, 02:32:38
aff ja basta todas as mulheres serem tão preocupadas em ter bunda grande, ai vc quer que os homens queiram isso tb???? só um metrossexual mesmo, mas na minha terra o chamamos de outro nome...?

Olha o corpo da ...
By: ChellyPretty. on 05 Feb 10, 00:16:11
Olha o corpo da mulher em partes é diferente do homem é mais amplo? para poder ter filho e com isso o nosso corpo tem mais facilidade para ter celulite que deixa a pele flácida e não é nada legal andar com as nádegas e as coxas balançando. Então não é questão de querer da como um garoto disse mas sim de vaidade cuidados com o corpo coisa que o homem também poderia ter..( parabéns para aqueles que tem)

Adorei kohamina ...
By: debortone. on 26 Jan 10, 19:07:22
Adorei kohamina otimos comentarios :D concordo plenamente!! xD?

kkkkkkkkkkkkkkk ...
By: ld269696. on 18 Jan 10, 04:17:29
kkkkkkkkkkkkkkk juiza popozuda agora pense, porque uma mulher quer que os outros achem a bunda dela bonita e a desejem? só? pode ser vonatde de dá...

mulher tem é que ...
By: ld269696. on 16 Jan 10, 07:31:57
mulher tem é que estudar nao? ficar preocupada em ter bunda grande

Bom foi legal,mas ...
By: ursulasac. on 05 Jan 10, 19:44:50
Bom foi legal,mas poderia ser bem melho?

tb? adoro bunda e ...
By: drgctube. on 03 Jan 10, 06:29:31
tb? adoro bunda e malho bunda tb

Minha nossa, mais q ...
By: Pauloa02. on 29 Dec 09, 13:36:23
Minha nossa, mais q bunda é essa, cacilda....?

hahahaha... boa?
By: Ikinhaaaa. on 22 Dec 09, 03:50:05
hahahaha... boa?

emagrecer w w w . n ...
By: racaohumana. on 18 Dec 09, 21:07:19
emagrecer w w w . n u t r i? 1 0 . c o m . b r

Conheço um produto ...
By: MrMalhador1980. on 10 Dec 09, 19:49:49
Conheço um produto ( comprimido) muito bom para aumentar os gluteos. È um sucesso de vendas nos EUA. INTERESSADAS CONTATO PELO HOTMAIL: ? atleta_saude@....

Repulsão entre dois bancos, exercícios sem halteres
Posted by: P4Pbrasil

Video duration: 50 seconds
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Repulsão entre dois bancos é um exercício para treinar os músculos tríceps sem usar pesos. Este exercício também estimula a parede abdominal que contrai involuntariamente. Este exercício também é muito conveniente, porque pode ser feito fora do ginásio, por exemplo em casa. Na verdade, para este exercício para o tríceps, é suficiente para ter dois pontos de apoio, por exemplo 2 cadeiras.

Related: p4p, br, exercícios, sem, pesos, em, casa, para, tríceps, armas, grande, bíceps, músculos, treinamento, treino, ginásio, ginástica, saúde, bem-estar, ficar, apto, sport

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faço muito pro? meu ...
By: rosanngela63. on 06 May 12, 03:17:36
faço muito pro? meu priquito ficar relaxado ´o clitoris duro!!!!

Consulte? seu nome ...
By: MarinaSilvaism. on 02 May 12, 18:23:27
Consulte? seu nome nos órgãos de proteção ao credito, SPC e SERASA!! Acesse.: NACIONALCONSULTAS. COM. BR

adorei! Eu faço ...
By: nathychb. on 25 Apr 12, 10:26:55
adorei! Eu faço esse exercício na? academia, mas agora q vi q estava fazendo errado! Vlw 'bonequinho' por me ajudar a fazer corretamente! ^.^

isso da uma dor? no ...
By: caioboladex2011. on 23 Apr 12, 13:53:21
isso da uma dor? no meio do peito hoje vo tentar perder 500g

boa..... ótimo ...
By: andrejoga10brasil. on 13 Apr 12, 07:19:29
boa..... ótimo exercício!!?

tentativa de ...
By: TheWesk3r. on 24 Mar 12, 19:35:17
tentativa de trollagem ? ? fail

aaaaaaaai isso doi?
By: TiagoFufe. on 12 Mar 12, 14:29:53
aaaaaaaai isso doi?

idiota?
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 22:59:23
idiota?

como ATCHIM? PRA ...
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 22:56:39
como ATCHIM? PRA QUE!!

digite os? dois ...
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 21:44:29
digite os? dois juntos 1:30 e 0:14 agora ve noque dá

0:14?
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 21:43:26
0:14?

1:30?
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 21:42:08
1:30?

alguem sabe ...
By: TiagoFufe. on 11 Mar 12, 21:41:20
alguem sabe bastantes exerciciospara? musculação desses bonequinhos no Youtube?

Muito Fooda esses ...
By: bboyalefjunior. on 22 Jan 12, 17:12:45
Muito Fooda esses Treinos :D Começar a Treinar eles Todos Diariamente?

essa voz é? do ...
By: lucaslomelino. on 12 Jan 12, 20:13:20
essa voz é? do google tradutor! hahahaha de onde vc fala ana flavia? - do olho do seu cu, seu viadinho.. hahahahahaaa troll face!

ta ajudando valeu?
By: Juliana75452. on 10 Jan 12, 11:13:37
ta ajudando valeu?

é bom fazer 3/10 ?
By: TheAndersonpsy. on 25 Dec 11, 19:12:09
é bom fazer 3/10 ?

Legal? esse vídeo ...
By: PassosNutri. on 05 Dec 11, 23:04:12
Legal? esse vídeo me ajudo bastante eu tava fazendo errado e agora ta certin !! Gostei

esse video adiantou ...
By: MARKINHOCANAL. on 09 Nov 11, 15:33:25
esse video adiantou muito minha vida,rsrs. meu peito? fica bem inchado o triceps nem tanto

ajuda d+ valeu! ? ...
By: kirakirakira4. on 24 Oct 11, 23:47:12
ajuda d+ valeu! ? tem dois meses q comecei e ja estou mais forte

são os babacas q ...
By: groovandosoul. on 10 Oct 11, 17:57:42
são os babacas q não intendem q o intuito destes videos servem para ilustrar os exercicios, e os musculos q se pode trabalhar, sinseramente esses videos me ajudam e? muito...

0.o ?
By: MrMuatanga. on 23 Sep 11, 00:35:13
0.o ?

bacana? .ajudou ...
By: toniii760. on 21 Sep 11, 19:10:29
bacana? .ajudou muito

Lian Gong- continuação(I Qi Gong)Demonstração 1 de 2
Posted by: janenovaversao

Video duration: 405 seconds
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1ª parte da SEQUENCIA completa da continuação do Lian Gong ( I Qi Gong) em 18 terapias.

Related: lian, gong, continuação, do

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Solange Frasão ensina exercícios para fortalecer os braços
Posted by: MinhaVidaDiet

Video duration: 705 seconds
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Solange Frasão, em um vídeo instrutivo, com dicas de exercícios para fortalecer os braços. Da série especial da Click TV. Vale a pena conferir.

Related: fitness, dietadiet, exercicios, fortalenco, braços, solange, frasao

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exercicios em casa - exercicios para perder gordura, barriga
Posted by: rprsp

Video duration: 414 seconds
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www.exerciciosemcasa .com No meu site coloco todas as informações, tiro duvidas, coloco as séries e repetições e tempo de intervalo! Curta minha fan page http para obter conteúdo exclusivo, como fotosde vídeos qu ainda não foram para o ar, avisos de nova postagem e esclarecimento de duvidas.

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Latest comments made on this video:

eu tbm nao tenho ...
By: locapaja. on 25 Apr 12, 14:26:48
eu tbm nao tenho uma bola? ! mas se quizerem to aceitando kkkkkkkkk

Vou fazer isso em ...
By: Danielblade100. on 25 Mar 12, 17:50:00
Vou fazer isso em casa? não tenho uma bola? e alteres em casa --'

poderia ter sido ...
By: valesca010203. on 08 Mar 12, 15:15:49
poderia ter sido melhor...............?

Bom...?
By: eliasmatias2009. on 28 Feb 12, 14:15:53
Bom...?

gostei dos ...
By: juliekobayashi1. on 26 Feb 12, 02:06:07
gostei dos exercicios, mas gostaria de saber as series de? cada exercicios, obrigada!!!

A bola vc compra ...
By: leticialohn. on 07 Feb 12, 14:29:12
A bola vc compra por 65, e o peso é? 7,R$ o kilo. Vc encontra em lojas de produtos ortopédicos. ;p

Olá. Primeiro passo ...
By: zanetutu. on 11 Jan 12, 12:45:40
Olá. Primeiro passo é deixar a dúvida de lado e acreditar que pode sim, segundo passo, procure um profissional para orientá-lo, somente assim você terá o resultado que deseja. Vá em frente. Pelo que tenho assistido do personal Rafael, realmente ele? é um exelente profissional, pode tirar suas dúvidas com ele sem medo, pois ele realmente entende do assunto. Digo isso por também ser do ramo.Um abraço.

depende,? se vc for ...
By: rprsp. on 12 Dec 11, 15:57:52
depende,? se vc for comprar uma bola e pesos todos os meses ai compensa vc pagar uma mensalidade kkkkkkk cada uma!

quer? que eu faça ...
By: rprsp. on 12 Dec 11, 15:56:54
quer? que eu faça milagre pô!

Se eu tiver que ...
By: esthersimonato18. on 11 Dec 11, 21:24:55
Se eu tiver que comprar uma bola de pilates e alteres pra fazer exercício em casa,? não seria mais fácil ir logo na academia??

Concordo com o ...
By: anaclaralima020089. on 08 Dec 11, 23:20:20
Concordo com o Tiago17avilla? ...

seja mais ...
By: rprsp. on 30 Nov 11, 16:50:07
seja mais especifica com seu? problema de coluna pra eu poder t ajudar

se? nao tem compra ...
By: rprsp. on 30 Nov 11, 16:49:10
se? nao tem compra uma espertão!

Exercícios para ...
By: Tiago17avila17. on 30 Nov 11, 16:15:12
Exercícios para fazer? em casa. CLAROOOOOOOOO que todo mundo tem uma bola de Pilates e alteres em casa :S

eu tenho 32 anos ...
By: gilmar1371. on 15 Nov 11, 00:50:51
eu tenho 32 anos queria perde 10kilos fazendo esse exercicio sera? que eu perco?

devido eu ter tido ...
By: edna7567. on 16 Sep 11, 20:15:13
devido eu ter tido problema de coluna,um pequeno desvio de coluna mais ja estou? bem so nao posso abusar e claro, sera se posso fazer abdominal e porque estou ficando barriguda por favor me responda obrigado.

Ola eu tenho 15 ...
By: mixwb. on 13 Sep 11, 00:31:39
Ola eu tenho 15 anos e? peso 58 kilos e tenho umas gorduras no peito e na barriga que queria perder acha que em 3 meses consigo perder essas gorduras a mais?

deitar? no tijolo ...
By: brunoalepains. on 07 Sep 11, 02:29:33
deitar? no tijolo foi boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sera o proximo post ...
By: rprsp. on 05 Sep 11, 03:15:54
sera o proximo post do meu blog! fica de olho!?

o que eu devo ...
By: lucas233alves. on 04 Sep 11, 23:39:42
o que eu devo evitar de comer? para ajudar na sonhada bariguinha tanquinho ? Se possível coloca a lista de alimentos que não pode ser comido . :D

pode fazer sem ...
By: rprsp. on 03 Sep 11, 23:09:36
pode fazer sem problemas, eu fazia quando tinha sua? idade nas aulas de judô. Seria legal se praticasse algum esporte

faça exercicios ...
By: rprsp. on 03 Sep 11, 23:07:35
faça exercicios para trabalhar todos os musculos inclusive os abdominais no meu? canal, e claro, sem comer porcarias!!

@skatersix, Você ...
By: laersonal4. on 21 Aug 11, 17:49:17
@skatersix, Você deve fazer esses exercícios com se fosse um lazer, e não obrigação; pois, em primeiro lugar, você tem que respeitar o desenvolvimento natural do corpo de uma pessoa, que vai, variando de pessoa para pessoa, de 18 a 21 anos!?

@skatersix ; Você ...
By: laersonal4. on 21 Aug 11, 17:48:36
@skatersix ; Você deve? fazer esses exercícios com se fosse um lazer, e não obrigação; pois, em primeiro lugar, você tem que respeitar o desenvolvimento natural do corpo de uma pessoa, que vai, variando de pessoa para pessoa, de 18 a 21 anos!

; Você deve fazer ...
By: laersonal4. on 21 Aug 11, 17:48:08
; Você deve fazer esses exercícios? com se fosse um lazer, e não obrigação; pois, em primeiro lugar, você tem que respeitar o desenvolvimento natural do corpo de uma pessoa, que vai, variando de pessoa para pessoa, de 18 a 21 anos!

exercicios para perder barriga - pular corda para emagrecer
Posted by: rprsp

Video duration: 466 seconds
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Latest comments made on this video:

legal realmente ...
By: adelaide milani. on 18 May 12, 12:40:08
legal realmente ébom para emagrecer cem falar? em outras coisas q faz bem.

bien la materia de? ...
By: maria jose mizuta. on 09 May 12, 14:30:39
bien la materia de? pula corda para perde peso

pular corda perde ...
By: Matheusfelix17. on 29 Apr 12, 17:18:40
pular corda perde massa muscular como correr ou? e um exercicio mais leve ?

tambem tava ...
By: 880312858803. on 16 Apr 12, 05:17:26
tambem tava pensando nisso ia dar? muita risada aquiiii kkkkk

fico 2 horas por ...
By: 197alan. on 29 Mar 12, 19:29:17
fico 2 horas por dia pulando? corda,da hora puda corda é xD

Amei o vídeo! ...
By: Sel2008bh. on 06 Mar 12, 13:05:22
Amei o vídeo! Pulando aqui em? casa! :)

Pular corda exige ...
By: claudiaaraujogata. on 13 Feb 12, 19:57:40
Pular corda exige só força de vontade, pois eu quando criança não sabia, aprendi a pouco mais de um ano, não foi fácil mas vc? aprende logo, e posso garantir é um ótimo exercício, nunca mais vc vai querer fazer esteira ou bicicleta pois pulando corda a gente perede mais caloria em menos tempo, sem falar que é muito divertido e pode ser feito em casa mesmo.

Parece que o tênis ...
By: Angela30026. on 08 Feb 12, 14:50:27
Parece que o tênis influi.Tênis com? elevação a corda prende no salto.Embargou várias vezes ou requer prática?

Show...muito bom! ?
By: gabrielebruna. on 16 Jan 12, 17:39:01
Show...muito bom! ?

Bom!!?
By: cokinhaify. on 15 Jan 12, 02:21:51
Bom!!?

seus vídeos são ...
By: IagoGabriel1000. on 13 Jan 12, 14:19:52
seus vídeos são muito bom continue assim?

ia? ser legal se ...
By: jhonatanvibee. on 10 Jan 12, 16:51:46
ia? ser legal se ele tropeça e cai na água c.c

é bom pular corda ...
By: gangstarlife13. on 17 Dec 11, 06:34:55
é bom pular corda pelomenos 15 minutos 30 minutos antes de andar? de skate..

esse cara pula mto ...
By: drika132008. on 13 Dec 11, 17:28:40
esse cara pula mto não sei? se consigo!!!

gostei! =)?
By: TheMrBrunarules. on 05 Dec 11, 18:25:57
gostei! =)?

Até dizia que no ...
By: marianinha95. on 24 Nov 11, 13:18:06
Até dizia que no fim ele não tem corda nenhuma e só tem as partes para segurar, é porque a corda nem se? vê :p brincadeiraaaa

É? verdade que ...
By: brunnnnnaful. on 16 Nov 11, 20:49:26
É? verdade que pular corda perde barriga? Obrigada

devo pular um dia ...
By: lelefdazika. on 07 Nov 11, 14:38:23
devo pular um dia sim outro não? To pulando 50 pulos e? 16 vezes com 30 segundos de descanso, está bom? Parabéns pelo canal, recomendo a todos os meu amigos.

nao sei t? dizer
By: rprsp. on 04 Nov 11, 04:23:39
nao sei t? dizer

parabéns amigo e ...
By: rprsp. on 04 Nov 11, 04:23:26
parabéns amigo e obrigado? por compartilhar!

auhashaushushuahas ...
By: MrManteguinha. on 31 Oct 11, 15:45:46
auhashaushushuahas osso naum doii? ahsuashuahsuhs

kraca... o dia q eu ...
By: Brenoots. on 28 Oct 11, 00:09:17
kraca... o dia q eu pula igual o joselito eu to bem viu...? e eu achava q era bom pulando corda...

agora sim vou pular ...
By: claytonferreirapaiva. on 14 Oct 11, 19:44:09
agora sim vou pular da forma correta valeu?

ja tem três dias ...
By: claytonferreirapaiva. on 14 Oct 11, 19:28:50
ja tem três dias que pulo corda e ja estou me sentindo? muito bem

oi, estou tentando ...
By: maitebenito. on 13 Oct 11, 16:52:39
oi, estou tentando pular corda, mas ta mto dificil, primeiro q a panturrulha da minha perna dói mto,? e depois q só consigo pular num ritimo bem mais lento, esse ritimo lento interfere em alguma coisa? ou posso continuar assim? obrigada

Tração na barra fixa ( Exercicios costas )
Posted by: P4Pbrasil

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Tração na barra fixa ( Exercicios costas )

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Eu treino barra ...
By: ironesed. on 20 May 12, 17:05:30
Eu treino barra tanto frontal quanto atrás, na barra completo ee depois nas máquinas, é bom demais, estou crescendo muito, não? tem segredo, é só saber todos os exercícios, conhecer seu corpo, saber o que pode fazer no seu caso para seus objetivos ,e claro treinar muito pesado a ponto de chorar de dor, quem não aguenta bebe leite e fica em casa!!!!

barra fixa e um ...
By: Igor64216. on 18 Apr 12, 22:05:18
barra fixa e um exercicio bem complikado porem? define muito quando começei a fazer não aguentava nem 5 barras completas ja hoje em dia faço 8 series de 10 com descanço de 1 minuto

barra fixa e um ...
By: Igor64216. on 18 Apr 12, 22:05:06
barra fixa e um exercicio bem complikado porem define muito quando começei a fazer não aguentava nem? 5 barras completas ja hoje em dia faço 8 series de 10 com descanço de 1 minuto

Barra fixa é um dos ...
By: CaBalViDaLoKa. on 17 Apr 12, 16:37:39
Barra fixa é um dos melhores exercicios pra quem quer definir braços,peito,triceps e as vzs abdomen tbm. eu começei? tem 1 mes +/- ta mara

A? MUSCULAÇÃO ...
By: andrejoga10brasil. on 13 Apr 12, 07:58:46
A? MUSCULAÇÃO SEMPRE TRARÁ MELHORES RESULTADOS....

odeio a voz dessa? ...
By: MegaC20. on 17 Mar 12, 03:39:14
odeio a voz dessa? mulher pqp

FALA? GAELRA, ...
By: ALEXANDRE5993. on 15 Feb 12, 01:17:02
FALA? GAELRA, IMPORTAÇÃO? DE SUPLEMENTO PELA HEALTHDESIGNS E IHERB! NA PRIMEIRA COMPRA SÓ USAR O? CODIGO PARA GANHAR 5 DOLARES DE? DESCONTO!!!!! CODIGO HERB.COM - KUH343 !!!!! HEALTHDESIGNS - 5022248 !!!

nao é do google é ...
By: AlisonMarcel2. on 01 Feb 12, 15:03:29
nao é do google é do loquendo.com?

e? sim tratutora ...
By: mrlucianolsa. on 21 Jan 12, 17:03:59
e? sim tratutora google e q ela tem 1 inprego subistituto

axo que a nataçao? ...
By: brunobahia19. on 05 Jan 12, 11:59:48
axo que a nataçao? trará melhores resultados...

d+?
By: brunobahia19. on 04 Jan 12, 10:23:18
d+?

Meus? músculos não ...
By: juareba. on 27 Dec 11, 14:09:25
Meus? músculos não ficam vermelhos quando forço :/

mas eu não tenho ...
By: thiaguinm17. on 27 Dec 11, 04:45:19
mas eu não tenho peitoral para? encostar na barra -_- FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Treinando jah.. ?
By: DJGIANCARLOS. on 26 Dec 11, 16:45:03
Treinando jah.. ?

tem que tê força em ...
By: Jeckalbano. on 22 Nov 11, 21:38:39
tem que tê força em,exercicio difícil,acho melhor um? puley!r srsrsrsrsrsrs...

tu podes começar a ...
By: aobxD. on 05 Nov 11, 19:53:03
tu podes começar a fazer esse exercício em uma academia, tem um equipamento para perna no qual tu pões um peso para te auxiliar com o exercício, te dando? um pequeno empurrão para cima.

Fazer este exercico ...
By: superinfinitober. on 10 Oct 11, 19:52:44
Fazer este exercico com 14 / 15 anos? faz mal ?*

procure? por ' ...
By: 2811alan. on 15 Sep 11, 00:24:42
procure? por ' abdominais em 8 minutos-p4p Brasil

kkkk?
By: Opelkadett2011. on 14 Sep 11, 14:46:28
kkkk?

muito? bom massa
By: AfonsoNetto14. on 28 Jul 11, 01:24:13
muito? bom massa

esse boneco faz ...
By: slipCHRISTinotico. on 10 Jul 11, 19:42:35
esse boneco faz parecer as coisas muito faceis, que na realidade é o oposto.?

nao adianta ...
By: alyssonsun. on 19 Jun 11, 06:26:21
nao adianta reclamar se quiser ver resultado tem que treinar pesado?

fazer? esses ...
By: Ngyy10. on 20 May 11, 11:25:33
fazer? esses exercicios todos não para o crescimento ?

...
By: PiremuBaiano. on 25 Apr 11, 20:19:15
AEHOAEHUIHAEOAEHIUEAHOUAEIHUOIAEHOIAEHOUIHAUEIOIOAEHUOAE? pode páááá

Parece fácil.? Só ...
By: wansnegao. on 04 Apr 11, 03:56:37
Parece fácil.? Só parece.

Exercícios para perder barriga - Super treino para definicao
Posted by: rprsp

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www.exerciciosemcasa .com No meu site coloco todas as informações, tiro duvidas, coloco as séries e repetições e tempo de intervalo! Curta minha fan page http para obter conteúdo exclusivo, como fotosde vídeos qu ainda não foram para o ar, avisos de nova postagem e esclarecimento de duvidas.

Related: aula, peitoral, gaby, fontenelle, ginastica, em, casa, exercicios, perder, barriga, gordura, queimar, gastar, energia, calorias, secar, defininr, enrigecer, enrijecer, tonificar, musculação, musculacao, iniciantes, intermediario, avancado, saude, qualidade, de, vida, professor, prof, tutorial, workout, fitness, exercise, loss, weight, muscle, lose, training, health, gym, muscles, personal, flex, body, trainer, healthy, nutrition, exercises, pack, posing, yoga, cardio, gain, losing, abdominales, gimnasio, ejercicios, pectorales, entrenamiento, adelgazar

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Latest comments made on this video:

Você pulando parece ...
By: Zica1066. on 12 May 12, 19:55:06
Você pulando parece fácil, fui tentar? e já estou quase morto uhAhuAHU

não deveria ter ...
By: lorenacake91. on 11 May 12, 04:18:15
não deveria ter colocado musica de fundo. agora? eu não ouço nada. -.-

Parabéns pela ...
By: seletivo189. on 07 May 12, 23:44:25
Parabéns pela iniciativa e? pelas dicas de exercícios assim, sou um adepto dos exercícios caseiros, descobri seu canal e já adotei vários exercícios aqui... valeu

séie com alta ...
By: godoy446. on 29 Apr 12, 21:33:18
séie com alta frequência cardíaca? é o melhor para definir o abdomen? ou axistem outras maneiras, como os exercícios aeróbicos, por exemplo?

Q? prof gatoo! =D
By: vanessacristo100. on 04 Apr 12, 19:20:42
Q? prof gatoo! =D

Adorei esse ...
By: patyy300. on 04 Apr 12, 03:14:56
Adorei esse trabalho seu, aliás todos e gostaria de te perguntar, tenho um pouquinho de gordurinha na região? abdominal , muito poco, qual aeróbico vc me aconselharia, faço 30 min todos os dias de esteira oi bike, andando, seria melhor eu correr e se eu correr posso perder massa muscular... Aguardo resposta.. patricia...

olha pode ter ...
By: sbastioliver. on 30 Mar 12, 14:31:46
olha pode ter certeza nao e propaganda enganoza nao fis teve resultado muito rapido e ebem simples e pratico de? se fazer bom mesmo

Muito bom, parabéns ...
By: mmsantosms. on 14 Mar 12, 15:30:19
Muito bom, parabéns pela? disponibilidade!

adorei.. valeu pela ...
By: nayara41221. on 29 Feb 12, 20:08:55
adorei.. valeu pela dica agora só? trabalhar..

Obrigada, agora? é ...
By: GiiGarciia. on 28 Feb 12, 14:02:53
Obrigada, agora? é começar os trabalhos!!

mto boa esas dicas ...
By: vanessa43864. on 27 Feb 12, 11:32:47
mto boa esas dicas amei!!!!!!!!!!!!!?

procure no ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:27:08
procure no mercadolivre pos? pesos anilhas elásticos fit ball etc...

muito obrigado pelo ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:26:40
muito obrigado pelo incentivo!?

claro que? sim
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:26:05
claro que? sim

voce deve ter um ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:25:56
voce deve ter um acompanhamento de alguem? nao posso tratar sua lesão pela internet

esses exercícios ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:25:20
esses exercícios trabalham com? foco namusculatura do peitoral com algumas variações que solicitam isometricamente o abdome ok!

na verdade são ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:24:02
na verdade são exercícios funcionais que trabalham alguns musculos do abdome porem o? foco é peitoral e tríceps

devemos exercitar o ...
By: rprsp. on 26 Feb 12, 22:23:12
devemos exercitar o corpo inteiro, por? isso posto videos diferentes com exercicios para os outros musculos tb

adoreiii ?
By: acrilaacrila. on 26 Feb 12, 19:24:29
adoreiii ?

eu? vo fazer ...
By: WWistas. on 25 Feb 12, 17:07:33
eu? vo fazer concerteza

OLA ADOREI? A AULA ...
By: evandrusc1. on 25 Feb 12, 15:57:20
OLA ADOREI? A AULA PARABENS SE POSSIVEL VOCE PODERIA ME DA UMA DICA EU MORO EM LONDRES INGLATERRA E GOSTARIA DE ALGUMA INFORMACAO SOBRE PRODUTO DE MATERIAL PARA? GINASTICA FICAREI FELIZ PELO CONTATO MUITO OBRIGADA.

Os? exercícios são ...
By: elianabobo13. on 23 Feb 12, 15:18:29
Os? exercícios são muito bons. E o teu canal é ótimo para quem não tem tempo de ir a "academia" ou para quem não tem "grana", mas que quer ter "saúde" no corpo. Mesmo sem aúdio valeu a pena. Força sempre! Eliana Bobô (Portugal)

Quer saber,? o ...
By: Artforalh. on 21 Feb 12, 00:23:16
Quer saber,? o audio não fez falta. Super treino e excelente demonstração.

quero? perder ...
By: roze938. on 19 Feb 12, 16:16:57
quero? perder barriga.mas disseram que abdominal não adianta nada,oq tenho que fazer?

eu com uma coroa ...
By: TTrhenanoliveira. on 16 Feb 12, 08:11:42
eu com uma coroa dessa tava? FEITOOOOOOOOOOO

Exercícios para dores na coluna parte1
Posted by: tvminhavida

Video duration: 374 seconds
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Alongue e diga adeus ás dores na coluna Para saber mais sobre o tema, acesse: www.minhavida.com.br

Related: coluna, dor

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maravilhosa video? ...
By: TheMarcelovitaL. on 20 May 12, 15:54:13
maravilhosa video? muito util além dela ter um corpo lindo!!!

muindu boaa vc? d++ ...
By: tcharllesmarques. on 01 May 12, 05:44:41
muindu boaa vc? d+++ kkkkkkkkkkkkkkkkkk boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Tava com dor nas ...
By: Lucianoquebec. on 27 Apr 12, 20:03:08
Tava com dor nas costas à uns 3 meses, comecei a correr e a fazer esses exercícios por 3 semanas e estou zerado! Muito? bom mesmo!

Muito bom e vc é? ...
By: isaester1. on 25 Apr 12, 22:32:03
Muito bom e vc é? muito meiga!

É amigo estou ...
By: samantah45. on 25 Apr 12, 14:22:09
É amigo estou sériamente comprometida com minha coluna.... quase 67 anos, só poderia estar bem? ruímmmm mas, vou tentar, abraço da Ju

vish eu tava ...
By: 147shwein. on 17 Apr 12, 20:09:43
vish eu tava fasendo o segundo exercicio parece que dueu mais ainda o.O ?

Eu tenho 13 e ...
By: Lord606H. on 17 Apr 12, 17:03:10
Eu tenho 13 e coluna? de quem tem 40 anos

vamos nos encontrar ...
By: samuraicaipira. on 17 Apr 12, 16:02:21
vamos nos encontrar, quero testar? a sua coluna.

eu tenho? quarenta ...
By: Eliene8370. on 15 Apr 12, 18:58:10
eu tenho? quarenta sou mae de 3 filhos e tenho a coluna de 18 kkkkkkkkkkkkk tudo em forma

Hein cara, eu há ...
By: fodapraacharumnome. on 11 Apr 12, 21:31:58
Hein cara, eu há cerca de 4 anos? atrás, fui fazer uma avaliação física na minha antiga academia, e a moça falou que a minha coluna era equivalente a um homem de quarenta anos, imagine quando eu tiver quarenta kkkkk, se não me cuidar vou tar de cadeira de rodas!Mas graças a Deus to fazendo umas sessões de massagens e tal, e não ergo mais peso!

Caramba 70kg? ...
By: heltonmartinss. on 11 Apr 12, 18:29:36
Caramba 70kg? Imagina eu com 40 anos? Fiz 18 agora pouco.? trabalho sentado isso deve ser o problema. :(

Nossa cara pelo que ...
By: fodapraacharumnome. on 11 Apr 12, 00:54:50
Nossa cara pelo que vc falou achei q vc tinhas uns 40, mas pq vc ta tão acabado que nem eu?eu estou com a coluna arrebentada por causa do? meu trabalho, me abaixava de mais pra erguer muito peso, cerca de 70 kg toda vez.

Você Pelo menos tem ...
By: heltonmartinss. on 10 Apr 12, 11:46:04
Você Pelo menos tem 19,? e eu que tenho 18? rsrs

Que bom cara, eu ...
By: fodapraacharumnome. on 09 Apr 12, 22:39:28
Que bom cara, eu tenho 19 anos? e minha coluna esta destruída, ainda tem conserto, Graças a Deus também não sinto dores fortíssimas, mas incomoda.

Estava, Graça a ...
By: heltonmartinss. on 09 Apr 12, 13:38:59
Estava, Graça a Deus minha coluna melhorou bastante, inclusive ja consigo fazer? os exercícios.

Nossa, você tá mais ...
By: fodapraacharumnome. on 08 Apr 12, 18:56:47
Nossa, você tá mais acabado que? eu então D:

Pessoal que está ...
By: panterands. on 03 Apr 12, 16:13:48
Pessoal que está reclamando da? voz dela: eu tenho uma dica ótima! Será que a sua dor nas costas não é porque você reclama de mais dos outros e se preocupa de menos consigo mesmo? ;-)

e o que isso tem a ...
By: MyRaquelRaquel. on 01 Apr 12, 22:49:55
e o que isso tem a ver com o que realmente as pessoas procuram ao ver? esse vídeo? O tom de voz não é imortante.

tom de voz parece ...
By: adryana190. on 31 Mar 12, 18:12:08
tom de voz parece que ela ta falando pra um turma? de pré-escola

Obrigado pelo video ...
By: niltoncesar76. on 26 Mar 12, 14:18:06
Obrigado pelo video me ajudou demais parabens ?

parabéns pela ...
By: emmetbenton. on 24 Mar 12, 14:41:40
parabéns pela iniciativa!?

ACHA? QUE DORES DE ...
By: murilo5565. on 24 Mar 12, 01:48:28
ACHA? QUE DORES DE COLUNA NAO TEM SOLUÇAO? É PORQUE VOCE NAO SABE O QUE ESTAS PESSOAS JA SABEM: POMADA MILAGROSA,YOUTUBE..VIVER SEM DORES NA COLUNA JA É POSSIVEL...

sacomeh, video de ...
By: SellingEngland281192. on 15 Mar 12, 01:32:40
sacomeh, video de mulher fazendo ginastica nao me satifaz, procurei pra ver se ajuda na? minha dor nas coluna, nao pra bater punheta

sotaque ridículo e ...
By: rafaeltelesss. on 09 Mar 12, 12:37:09
sotaque ridículo e chato, imagina ficar um dia inteiro com ela tagarelando com esses? 'inteindeindo' da vida.. pqp

Exercícios para dores na coluna parte2
Posted by: tvminhavida

Video duration: 295 seconds
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Fortaleça os ossos e os músculos e livre-se do incômodo Para saber mais sobre o tema, acesse: www.minhavida.com.br

Related: coluna, dores

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muito boa? estas ...
By: aabbcc3804. on 18 May 12, 19:50:40
muito boa? estas dicas!

Vou começar a fazer ...
By: carlosjacir. on 28 Apr 12, 01:33:22
Vou começar a fazer os exercícios para minhas dores nas costas. Mas confesso que na primeira vez que ví o vídeo, não consegui? me concentrar muito nos exercícios, porque fiquei prestando atenção na beleza da instrutora! Muito obrigado gata !!!

Valeu, mesmo! ?
By: isaester1. on 25 Apr 12, 22:53:32
Valeu, mesmo! ?

Vou melhorar, eu ...
By: samantah45. on 25 Apr 12, 14:25:17
Vou melhorar, eu sei....abraço? da Ju

bonita mas ta meio? ...
By: adryana190. on 14 Apr 12, 15:42:08
bonita mas ta meio? gordinha.;

Não dá, minha? ...
By: ibn1998. on 05 Apr 12, 12:17:13
Não dá, minha? barriga é igual a do Genival Lacerda.

parece que? ela ta ...
By: adryana190. on 27 Mar 12, 14:44:28
parece que? ela ta falando para criancinhas .

q? sotaque ela tem?
By: adryana190. on 27 Mar 12, 14:37:42
q? sotaque ela tem?

ajudá piorá,? tirá. ...
By: felipebc. on 27 Mar 12, 03:12:17
ajudá piorá,? tirá...

Obrigado pelo video ...
By: niltoncesar76. on 26 Mar 12, 14:18:36
Obrigado pelo video me ajudou demais?? parabens

Estou fazendo uma ...
By: wwlvx. on 15 Feb 12, 12:04:53
Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, ja se passaram tres semanas? e consegui perder 9kg. Vou deixar o site da dieta para quem quiser iniciar: editoratmb(.)com/emagrecer/

Valeu pelas dicas ...
By: paularp28. on 06 Feb 12, 13:35:43
Valeu pelas dicas de? exercícios, já comecei a fazer!!!

Eu tenho muita dor ...
By: marcus182punk. on 09 Jan 12, 19:39:46
Eu tenho muita dor nas costas, vou fazer esses exercicios tomar que dê resultados. No meu caso para dores nas costas foi muito bom massagem, fiz tres sessoes com um massagista e melhorou uns 70%. Agora cá entre? nós eu queria ser esse colchonete ah como queria.ksksks

Muito bom, vlw? ...
By: academiadragaopnn. on 03 Jan 12, 15:32:11
Muito bom, vlw? muito...

Muito bom o? video, ...
By: MrMarta1975. on 09 Dec 11, 19:18:06
Muito bom o? video, com certeza vai ajudar muita gente, parabéns!!

adorei tenho que ...
By: jucianamiguel. on 27 Sep 11, 20:18:55
adorei tenho que fazer, pois tenho? escolioes

Daniela, ...
By: marciodesalles. on 30 Aug 11, 03:46:05
Daniela, Infelizmente na cidade do interior onde resido, estado do Rio de Janeiro, nao tem profissional que oriente como devemos fazer os alongamentos. Em 2003 operei a coluna lombo-sacra L5/VT . Agora em 2011 passei um pouco do limite e doeu bastante, so que dessa vez na perna direita, deve ser o disco da vertebra L4. Preciso tomar cuidado.? Mas como assisti a esse video, quero muito agradecer por isso. Voce me ajudou muito! As dores praticamentes sumiram. . Atenciosamente. Marcio Tupinamba

Obrigado!?
By: muitoAlemDe2012. on 02 Jul 11, 20:36:16
Obrigado!?

Ela fala muuito? ...
By: M0n1kita. on 24 Apr 11, 20:32:07
Ela fala muuito? bem, ótima dicção.

gostei pois tenho ...
By: laurineteism. on 25 Feb 11, 21:10:59
gostei pois tenho hernia de disco e esse video vai me ajudar? muito tudo de bom professora,

Em falta de ...
By: balakanb. on 14 Feb 11, 17:29:57
Em falta de colchonete podes utilizar um edredon dobrado ao meio. O Colchonete serve apenas para reduzir as dores da pressão causada pelo seu próprio peso contra o? solo. Abraços!

Muito bom. Seus ...
By: adrianocristian. on 06 Feb 11, 12:56:31
Muito bom. Seus exercícios já me ajudaram com um pouco da dore nas costas. Você também? é muito bonita! Meus parabéns!

essa prof. eh muito ...
By: tadaricardo. on 17 Jan 11, 19:47:38
essa prof. eh muito linda.. adoraria fazer umas aulas com ela ,? gata d ++

Excelente! Toda a ...
By: SuperSimplex33. on 30 Oct 10, 15:37:27
Excelente! Toda a gente? devia ver este video e fazer estes exercícios. Parabens de Portugal:)

E PRA QUEM NAO? TEM ...
By: mikepelegrini. on 04 Oct 10, 04:31:09
E PRA QUEM NAO? TEM COLCHONETE?????

Ginástica em casa: exercícios para as pernas
Posted by: ig

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Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para fortalecer as pernas

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concerteza o caara ...
By: lucas15spfc. on 21 May 12, 21:26:30
concerteza o caara faz 5? repetições se ele fizer esses exercicioas o dia TODO nem vai soarr

concordo ela faz? ...
By: lucas15spfc. on 21 May 12, 21:23:05
concordo ela faz? os exercicios correndo parece q ta sendo forçada

esses exercicios ...
By: lucas15spfc. on 21 May 12, 21:21:48
esses exercicios num chega nem perto da peladas q jogo na? quadra

tbm ?
By: lucas15spfc. on 21 May 12, 21:20:22
tbm ?

eu vi? você olhando ...
By: Twearlez Hanter s. on 19 May 12, 23:37:55
eu vi? você olhando a bunda dela 0:44

oi td bm eu tenho ...
By: sheiheart. on 14 May 12, 10:48:56
oi td bm eu tenho pernas finas e gostaria d ter um exercicio que eu possa fazer em casa pra ficar com as pernas? grossas.bjs

mto bom,? gostei!
By: vanessa2011128. on 10 May 12, 02:27:33
mto bom,? gostei!

MUITO? BOM ADOREI ...
By: lanaBazan. on 16 Feb 12, 21:25:13
MUITO? BOM ADOREI JOINHA PRA VC ;)

analfabeto oO?
By: HardKazam. on 19 Jan 12, 03:02:32
analfabeto oO?

nossa,muito? ...
By: jaiane123456. on 28 Dec 11, 19:56:42
nossa,muito? bom.Obrigada ;*

eu vo? te uma perna ...
By: vodafone720. on 20 Dec 11, 23:19:33
eu vo? te uma perna bem perneada ! \O/

Eu não sei, esses ...
By: MrDiogocosmo. on 20 Dec 11, 23:18:00
Eu não sei, esses exercicios de? agacha... e nao tenho coluna mto boa. Eu queria pegar pernas, não quero ficar igual à um pião com calça skinner.

pega dois quilos de ...
By: arozdocesucrilhos. on 23 Nov 11, 15:52:10
pega dois quilos de açucar coloca dentro de? uma sacolinha e faz

carol, gatinha? *-*
By: isrj01. on 06 Nov 11, 15:33:24
carol, gatinha? *-*

man esse cara gosta ...
By: bruna11karolina. on 25 Oct 11, 21:46:37
man esse cara gosta de "quatro"? neh? eu so fiz um de cada poh

EFETUOU????
By: capilengo. on 08 Aug 11, 18:01:00
EFETUOU????

CONHEÇO UM? SUCO ...
By: danado272009. on 29 Jul 11, 04:17:20
CONHEÇO UM? SUCO INCRIVEL, PERCA 7G EM 15 DIAS!!!! markosallisson@bol.com.br

vou tentar fazer ...
By: HtaAlineSilva. on 24 Jul 11, 19:44:51
vou tentar fazer mas so que n tenho esse negocio ai que segura o que eu faço então sem ter ele, pois sem ele acho que n? vai dar serto séra gente mim ajude???

gostei muito da ...
By: MAXIMOSOK. on 23 Jul 11, 02:46:17
gostei muito da aula mais arruma outa mulhe na procima?

HAHAHAHAHAHAHAHA RI ...
By: vancorrea. on 06 Jul 11, 03:13:35
HAHAHAHAHAHAHAHA RI LITROS?

Quantas vezes? é ...
By: Renata5513. on 21 Apr 11, 03:16:12
Quantas vezes? é preciso fazer esse exercicio por semana ?

Adorei as aulas , ...
By: lenadosantos. on 20 Feb 11, 19:34:12
Adorei as aulas , montei um programa pera seguir com as dicas dele,. Posso fazer meus exercicios em casa pois detesto academis, onde as maioria? vai pra se exibir e o professor de ginastica não dá a devida atenção.

oh o cara, na hora ...
By: jhon6166. on 05 Feb 11, 14:42:33
oh o cara, na hora da descidinha desce todo torto, ai cara só toma cuidado com o pleonasmo, o quadrado obrigatoriamente tem ângulos de 90 graus, e eu te garanto que tuas pernas não farão um quadrado nunca, pois o quadrado tem QUATRO lados contando? com tua coxa tua perna e o chão só darão três lados.

"efectuou?"?
By: as2videos. on 26 Jan 11, 03:06:08
"efectuou?"?

a m,ulher só ...
By: Brunolol20. on 29 Dec 10, 21:49:04
a m,ulher só olhando? pra ele HSUAHSAUHSUAHSA

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